I Benefici delle Meditazioni

Mediante le meditazioni guidate ti farò conoscere meglio te stesso, attraverso un lavoro che svolgerai sul tuo “Io”.

Ad oggi, oltre 3.000 studi scientifici delle nuove neuroscienze testimoniano i benefici che la meditazione ha sul corpo e sullo Spirito.

Giovanni Dienstmann è insegnante di meditazione, allenatore e relatore di tecniche di consapevolezza. E sul suo blog ha raccolto oltre 76 benefici.

Dunque la Meditazione non è solo “arte dello Spirito”. Ormai anche la scienza è pienamente concorde nell’evidenziarne che fa bene alla mente, al corpo, alle emozioni.

Calma, centratura e forza interiore

Alcuni benefici dell’arte di meditare:

  • La meditazione sviluppa la calma, la centratura e la forza interiore
  • Regola i disturbi dell’umore
  • Riduce l’ansia, gli attacchi di panico
  • Attenua le forme di depressione, come quella post-partum
  • Riduce lo stress
  • Aumenta le capacità di memoria
  • Dona forza mentale, resilienza ed intelligenza emotiva
  • Rende più forti ed empatici

Le nostre Meditazioni

Nel mio Studio professionale e attraverso l’on-line propongo:

  • Percorsi di meditazione individuale. Per imparare l’arte di meditare e poterla replicare a casa. O per lavorare sulla propria Crescita Personale, attraverso la meditazione;
  • Percorsi di meditazione in gruppo. Per sperimentare i diversi stili di meditazione e crescere nella condivisione. Con insegnanti di Meditazione Mindfulness, Meditazione Mantra, Trascendentale, Angelica e Maestri della Tradizione Ayurvedica; Meditazione di Astrologia Evolutiva;
  • Audio podcast, Video-Corsi e tanto altro materiale on-line. Con meditazioni consultabili e scaricabili su qualsiasi dispositivo elettronico, sempre a portata di clic.
meditazioni guidate